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Musculação com foco em segurança, resultado e evolução constante!
Seja para começar do zero ou para potencializar o que você já faz na academia, nossa planilha de treino leva até você um programa estruturado, seguro e adaptado à sua realidade.
Com um treino bem feito, você não só melhora força e condicionamento, como também fortalece regiões importantes para o dia a dia, inclusive a lombar, ajudando na prevenção de dores.
Benefícios do Plano:
Treinos progressivos e estruturados para iniciantes e intermediários
Orientação clara com passo a passo de cada exercício
Foco em segurança e técnica correta, reduzindo riscos
Pode ser feito em qualquer academia, inclusive de prédio ou rede
Fortalecimento global, com impacto positivo na postura e prevenção de dores
Nossos
Depoimentos
A minha dor lombar me limitava pra realizar atividades básicas do meu dia a dia, o treino focado da 365 tirou minha dor e me devolveu qualidade de vida!
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Nayara S. (37 anos)
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