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Emagrecer com saúde e constância é possível. E começa aqui!

Você já tentou várias vezes emagrecer e se frustrou? A falta de
constância e foco muitas vezes vem da falta de um plano claro.
Quando o treino faz sentido pra você, os resultados aparecem - e
com menos sofrimento.

Na 365 Personal, você recebe um plano que respeita seu tempo, seu
corpo e sua rotina.

Benefícios do Plano:

Treinos com foco em queima calórica e definição

Adaptação ao seu nível e disponibilidade

Pode ser feito em casa, com ou sem equipamento

Evita o efeito sanfona com consistência

Acompanhamento de especialista

Nossos
Depoimentos

A minha dor lombar me limitava pra realizar atividades básicas do meu dia a dia, o treino focado da 365 tirou minha dor e me devolveu qualidade de vida!

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Nayara S. (37 anos)

FAQ - Perguntas Frequentes

  • 1. As planilhas servem para qualquer nível de condicionamento?
    Sim. Nossas planilhas são adaptáveis, com instruções claras para iniciantes e também para quem já treina, respeitando seu ritmo e suas limitações.
  • 2. Em quanto tempo começo a ver resultados?
    Depende do seu objetivo e frequência de treino. Mas com consistência, você pode notar evolução já nas primeiras semanas — seja aliviando dores, melhorando o fôlego ou perdendo medidas.
  • 3. É necessário ter equipamentos ou ir à academia?
    Não. A maioria dos treinos pode ser feita em casa ou ao ar livre, com pouco ou nenhum equipamento. Informamos o que é necessário em cada planilha.
  • 4. A planilha é personalizada?
    Elas são específicas por objetivo (corrida, musculação ou emagrecimento) e desenvolvidas por profissionais. Se você desejar algo 100% individual, temos também planos com acompanhamento personal.
  • 5. Como recebo a planilha depois da compra?
    Após a confirmação do pagamento, você recebe a planilha por e-mail em até 48h, junto com um guia prático de execução.
  • 6. E se eu tiver dúvidas durante o processo?
    Você pode entrar em contato com nosso suporte ou, se preferir, migrar para um plano com acompanhamento personalizado.

Entre em contato!

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